Co na bolestivou menstruaci?

Co na bolestivou menstruaci?
5 (100%) 5 hlas(ů)

na bolestivou menstruaciKaždý měsíc si říkám, že chci být chlap, že to mají v mnohém lehčí a nemusí trpět tak, jako my, holky. Menstruaci mám přesnou jako hodinky a i kdybych neměla, tak zaručeně poznám, že se blíží – bolí mě břicho, záda, do toho jsem protivná a ubrečená, na všechny ječím a celkově bych zasloužila pár facek :-)  Některé mé kamarádky jsou na tom ale mnohem hůř, protože zvrací, bolí je hlava a jsou celkově úplně nepoužitelné :-) Jestli tyhle stavy neznáte, gratuluju a upřímně závidím.

 

Hormony neovlivním, ale každý měsíc se snažím alespoň zmírňovat menstruační bolesti. Tady  přináším pár tipů:

 Cvičení

Že se každý měsíc omlouváš z hodiny tělocviku, protože máš své dny? Chyba! Cvičení totiž může skvěle pomoci v boji proti bolestem. Skvělá je třeba jóga, plavání, pilates či orientální tance.

Hormonální antikoncepce

Ač sama hormonální antikoncepci nepoužívám, myslím, že jde o jakýsi „malý zázrak“. Nejen, že tě chrání před otěhotněním, ale taky zlepšuje problémy pleti a navíc si můžeš „upravovat“ menstruaci. Je jen na tobě, jestli ji mít budeš, nebo ne. Hormonální antikoncepce navíc upravuje hladinu hormonů, které se nazývají estrogen a progesteron, které ovlivňují tvorbu sliznice a díky tomu je pak menstruace slabší a méně bolestivá.

Vitamíny, vitamíny, vitamíny

Vitamínů není nikdy dost, a obzvlášť účinné mohou být i během menstruace. Vitamíny B, C a E jsou skvělými tlumiči bolesti. Zkuste si třeba týden před menstruací vymačkat každý den do vody jeden citron, nebo si prostě kupte tablety nebo „šumáky“, které budete pravidelně používat.


Lahev na břicho

Super věcí jsou takové ty gumové lahve, které naplníš horkou vodou a dáš si je na břicho. Teplo totiž zmírňuje bolest. Takže až tě zase přepadne bolest, udělej si kakao nebo dobrý čaj, vlez si pod deku, pusť si oblíbený film a na břicho dej lahev, uvidíš, že ti hned bude lépe.

co s bolestivou menstruaci

Léky

Já sama nejsem fanouškem jakýchkoliv chemických léků, ale sem tam jsem použila třeba Ibalgin nebo Ibuprofen, které také zmírnily bolest. Zeptej se své gynekoložky na Algifen, existují jak prášky, tak kapky, které jsou teda fakt hořké, ale účinnost je zaručená :-)

Příroda

Jestli máš ráda bylinky, vsaď na pupalku dvouletou nebo třezalku, které mírní menstruační bolesti. Skvělý je taky heřmánek, který můžeš buď pít, nebo si z něj udělat koupel. V lékárně najdeš i čaje ze směsi bylin určené speciálně na ženské obtíže.

 


A co ty, máš svoje tipy na bolestivou menstruaci?

11 komentářů

  1. Na bolestivou menstruaci je jeden z nejlepších léků milovaná se se svým partnerem.
    Vím, zní to možná trochu divně, spoustu holek to během mentruace odmítají, někdy to při menstruaci odmítá partner, ale pokud se dohodnou a zkusí to, tak se menstruační bolesti hodně zmírní.

  2. Ivet, taky patřím mezi ty, co to odmítají, to radši vydržím bolesti:-) Ale každého věc!

  3. Ahoj chtěla bych se na něco zeptat :)
    Je mi 15 (neměla jsem s nikým pohlav.styk) a MS mám asi rok ,no nikdy nebyla úplně pravidelná a někdy třeba měsíc vynechala,ale teď jsem to dvakrát dostala vždy po 16 dnech a byla velmi bolestivá a silná a teď jsem tenhle měsíc po 18 dnech dostala jen takovou slabou(jakoby špinění-trvá zatím 4 dny) je to vpořádku?:(
    Prosím o odpověď:)

  4. Ahoj, je mi 14 a menstruaci mám asi rok
    Ale nepamatuju si datum té první. Musím jej vědět?

  5. Ahoj, sice jsem to už psala pod „Tvoje první menstruace“, ale to je docela starý článek, takže to zkusím i tady ;) Prosím o radu..
    Jednou ( bylo mi asi 6 let ) jsem spadla na lyžích a dala jsem si vázáním mezi nohy. Řekla jsem to taťkovi, ale ten si myslel, že jsem se bouchla do stehna, takže čekal jen modřinu. Ale doma jsem zjistila, že mám na kalhotkách krev. Nikomu jsem to neřekla a bojím se, že by to mohlo udělat něco s mojí menstruací. Je mi 11 a ještě jsem to nedostala a bojím se, že když se mi tohle stalo tak že to třeba nedostanu nebo tak. Jinak mám už asi půl roku výtok a tak 1x denně mám křeč v břiše. Poradíš mi prosím?? Neovlivnilo to třeba moje měsíčky?? Děkuju za odpověď ;))

    • Ahoj Tessinko, nejsem sice doktor, ale podle mě se vůbec nemusíš bát, když to řeknu úplně neodborně, tak menstruace vzniká uvnitř těla, kam ses neměla jak praštit, tak se toho neboj:-)

      • Strašně moc děkuju za odpověď ;)) Už se teda bát nebudu ;))

        • Proc te zajima, jak se jmenuji!?

          Já myslím, ze sis mohla natrhnout panenskou blánu, ale neboj je to vlastně celkem výhoda ;D nebo to mohlo být i vedle takže buď v klidu.

        • Jéžiši :D tak to jsem nečekala. Ale jak jsem se mohla bouchnout.. jakože „až“ tam? :D

  6. Proc te zajima, jak se jmenuji!?

    Já jsem před menstruací vždycky oteklá :D

  7. Jak bylo řečeno v článku, mně neuvěřitelně pomohly orientální tance. Po roce tancování mi nic nebylo, pouze mě občas trochu bolelo břicho. Před třemi lety jsem se svíjela v křečích. Dnes nic.

Napsat komentář

Tvůj email nebude zveřejněn.Povinné pole jsou označeny *

*

TOPlist