Mít na hlavě pár chloupků či přímo pleš je hlavně mužská záležitost – to oni trpí na vypadávání a řídnutí vlasů, s postupem času jim tam nakonec nezbyde nic. Určitě ale není na místě, nechat se tímto faktem uchlácholit a o zdraví svých vlasů nedbat – jsme sice ženy, netrpíme tolik na takové věci, ale i přesto nám vypadávání vlasů může pořádně znepříjemnit život.
Ať už mluvíme o ucpaném odpadu, posteli plné vlasů nebo o hřebenech, které každou chvíli musíme čistit – vypadávání vlasů je normální do určité míry. Je normální, že nám vlasy padají, někomu více a někomu méně, jakmile to ale přesáhne únosnou hranici, měli bychom s tím začít něco dělat, dřív než bude pozdě.
Na hlavě máme okolo 90 000 – 120 000 vlasů. Ty s hustějšími vlasy samozřejmě více, ty s prořídlejšími vlasy zase méně. Vlasy přes den hodně zatěžujeme, ať už stylingovými úpravami nebo prostředím a chováním se k nim samotným. Je normální, že vlasy více padají po umytí, to nám může vypadnout průběžně 200 – 300 vlasů. Jakmile ti ale vlasy vypadávají v průběhu dne, dá se říci neustále, kdykoliv sáhneš do vlasů a hned jich držíš několik desítek, je vidět, že něco není v pořádku.
Příčiny padání
Vlasy mohou nadměrně padat z několika důvodů. Mezi ty hlavní bych zařadila špatný životní styl (strava, vitamíny, pitný režim), dědičnost (+ různá vlasová onemocnění), stres, vedlejší účinky léků. Dokonce i hormonální antikoncepce může mít na padání vlasů velký vliv.
Důležitá je strava, která by měla být bohatá na všechny látky, které potřebujeme ke zdravému životu a vývoji. Největší potřeba je právě v dospívání, kdy bys svoje stravování doopravdy neměla podceňovat. Důležitý je přísun bílkovin a železa – nedostatek jedné z těchto látek, může mít za účinek nadměrné padání vlasů, jejich poškozenou strukturu, ztenčování samotného vlasu. Proto není dobré uchylovat se k alternativnímu režimu stravování jako je veganství nebo frutariánství.
Jako dívka, která trpí vlasovou lupénkou můžu být důkazem, že při podobných onemocněních je nadměrné padání vlasů normální a bohužel se s tím nic velkého dělat nedá. Stejně tak mohou dopadnout nemocní s cukrovkou, onemocněním štítné žlázy. Vlasy ale mohou padat i při těhotenství, již zmíněnému stresu, poruše stravování (anorexie) aj. Také užívání nevhodné vlasové kosmetiky může vlasy hodně ovlivnit, samozřejmě v tom negativním slova smyslu.
Léčba a prevence
Příjem železa a bílkovin by měl být na prvním místě, co se týče prevence. Proto bys neměla z jídelníčku vyřazovat mléčné výrobky, vejce, mléko, maso, obiloviny, luštěniny, játra, srdce nebo listovou zeleninu. Stejně tak nepodceňuj pitný režim, denně je nutné vypít alespoň 1,5 – 2 litry tekutin, nejlépe čisté vody, minerálky. Zkus omezit kávu, černé čaje nebo kolové a slazené nápoje.
Další věcí, která by mohla pomoci, je výměna kosmetiky používané na vlasy. Šampony, kondicionery dokonce i masky na vlasy se už dělají v několika variantách pro různé typy vlasů – nech si poradit, ať už v drogérii nebo v lékárně. Existují už i farmaceutické přípravky, přímo dělané proti nadměrnému vypadávání vlasů a posílení jejich struktury.
Stejně tak při stylingových úpravách se snaž zredukovat množství použitých přípravků jako je lak, tužidlo, gel, vosk a jiné. Tyhle věcičky ti sice nijak extrémně neublíží, ale jejich nadměrné používání může vlasy zatěžovat a ty pak padají o to více. Vyvaruj se extrémně utáhnutým a přímo bolavým účesům. Není dobré nechávat vlasy jen svázané v culíku, tak se totiž rychleji lámají.
Při česání za hřeben netahej, vlasy zbytečně nenamáhej – při česání mokrých vlasů není vhodné používat klasický hřeben, nejlepší metoda je použití obyčejného hřebene s jednou řadou „zubů“. Při žehlení, kulmování či fénování používej přípravky na termoochranu, popř. používání horkého vzduchu omez na minimum.
ahoj můžu se tě zeptat . Koupila jsem si vosk na vlasy,protože se mi vlasy vlní a chci je jím trochu zkrotit.Nebude vadit když budu vosk používat každý den samozřejmě jen v malém množství do délek a ofinu
Ahoj, nevidím jediný důvod proč bys nemohla. Vosk pro vlasy není nijak škodlivý, pokud to s ním nepřeháníš:)
díky za rychlou odpověď …Ty si fakt dobrá ;-) Já se i učím kadeřnicí,ale minula jsem se . Vůbec mě ten obor nebaví :-D
Ahoj chtěla jsem se tě zeptat, jestli máš nějaké zkušenosti s pivovarskými kvasnicemi. Poslední dobou mi začaly hodně vypadávat vlasy a jsou i hodně zesláblé a na internetu jsem se dočetla, že by mohly být dobrou volbou pro jejich regeneraci. Pokud s nimi máš nějaké zkušenosti, zajímal by mě tvůj názor, jako budoucí paní farmaceutky :)
Ahoj,
osobní zkušenosti nemám, zatím jsem nijak neměla možnost ani příležitost je vyzkoušet, takže takhle neporadím. Každopádně jestli je chceš zkusit, tak proč ne – nevidím na nich nic špatného, naopak se ke mě dostávají informace, jak moc jsou pro tělo přínosné (obsahují spoustu bílkovin, vitamíny b-komplexu), takže v tomhle nevidím problém:)
Ahoja, je to sice starsi clanek ale snad odepises. Mam problem s padanim vlasu a lamanim. Asi tak pred pul rokem jsem si toho zacala vice vsimat. Nechavam si narust dlouhe vlasy, tedy nechavala jsem si. Vlasy jsem si zehlila obcas. V dnesni dobe si vlasy nezehlim vubec, nefoukam, zmenila jsem sampony, pouzivam wonder masku, jako kondicioner a beru i vitaminy na podporu vlasu atd. Ale vlasy mi hrozne padaji, kdyz je ucesu, nemluve o umyti, to je des. Nosila jsem hodne vlasy v culiku. Neporadila by si mi co by s tim mohlo byt?Ze zacatku jsem si myslela ze kdyz si nechavam vlasy delsi, tezknou a tak proto vypadavaji. Vzdycky jsem mela hrivu a to doslova. ted si dam spony na stranach a zase je sundam, protoze to vypada priserne. Dekuji predem za odpoved! Luci
Ahoj,
může to být zapříčiněno strašně moc důvody, od výživy, fází života, stresem, nemocí apod. Oni když jsou vlasy delší, tak je pravda, že si vypadávání člověk všímá víc, protože je vlas delší a tedy to vypadá, že jich padá víc. Každopádně pokud to na svojí hřívě přímo vidíš, že je méně hustá, zkusila bych být tebou nějaké výživové doplňky, poptat se v lékárně, nebo zajít k lékaři, pokud už to bude akutní a probrat to s ním.
Ahoj, chtěla bych se zeptat, měla jsem hodně dlouhé vlasy, ale byly zničené tak jsem si ustřihla 15 cm. Vlasy jsou teď sice zdravější a bez roztřepených konečků, ale od té doby mi začaly šíleně padat. Myslela jsem si, než když je ostříhám tak právě že padat nebudou ale je to dvakrát horší než předtím. Nevíte, čím by to mohlo být? Děkuji moc :/
ono to může být způsobené stravou a nebo i antikoncepcí :(
Antikoncepci neberu a stravu mám podle mě dobrou, jím hodně zeleniny a ovoce a nejím moc tučné :/
Ahoj.. Mam problém..Už to trvá skoro dva roky a nevím co s tím… Mám nutkání si trhat nahoře vlasy :( Jako ne po pramínkách ale vždycky tam po jednom :( Už tam mám takovýho kolečko vytrhaný takovou jakoby plešku ale ne uplně plešku… Nikomu sem to neřekla a táta semnou už byl na vyšetření že proč mi to padá ale já prostě neřeknu e si to dělam sama :( Jak se mám toho zbavit prosím pomoct.
Diskuze je uzavřena.