Když přemýšlíme o přínosech kokosového oleje pro naši krásu a zdraví, možná poslední věc, která vás v této souvislosti napadne je potírání nějakého jedlého rostlinného tuku po tváři. Nebo na rukou. Nebo na vlasech. Ale opak je pravdou. Kokosový olej se používá v mnoha přírodních kosmetických přípravcích a to z velmi dobrých důvodů: je přirozeně antibakteriální a protiplísňový, kokosový olej pro pokožku je vynikající hydratační přípravek, může proniknout do vlasů lépe než jiné oleje.
Jak nám může kokosový olej posloužit pro naši krásu i pro naše zdraví? Sepsali jsme pro tebe 20 TOP jeho použití. Zkus kokosový olej i Ty!
Kokosový olej je nejlepší používat v jeho čisté podobě bez příměsí a bez chemických úprav. Při nákupu na to pamatujte.
Přínosy kokosového oleje pro tvoji krásu
Podívejme se nejdříve, jak kokosový olej může pomoci tvojí kráse:
1. Kokosový olej skvěle odstraňuje oční make-up
Ano, kokosový olej dokonce umí skvěle odstranit i vodotěsnou řasenku. Dej si trochu tohoto organického kokosového oleje na krásu na odličovací tampón jím přejížděj přes oči. Kokosový olej v tomto ohledu udělá opravdu skvělou práci, navíc zanechává oblast hydratovanou.
2. Kokosový olej jako hydratační krém
Při lokálním použití na tvoji pokožku může panenský organický kokosový olej urychlit hojení různých ran. Jedna nezávislá studie zjistila, že je účinný i při hydrataci pleti a snižuje ztráty vody ve velmi suché pokožce. Je cenově velmi dostupný a zanechává na kůži pocit výživy a hladkosti. A jak ho použít? Úplně jednoduše. Naber si kokosový olej na prsty, jemně ho prolni v prstech a potři si jím celé tělo, nebo jen jeho část. Voňavé a příjemné, že?
3. Pro čistění tváře
Vzhledem k tomu, že kokosový olej je přirozeně antibakteriální, protiplísňový, zvlhčující a podle výzkumu je výborný i při atopické dermatitidě, mnoho žen ho používá jako noční hydratační krém pro svou tvář. Vyzkoušej metodu dvojího čištění: jednoduše nanes kokosový olej v kruhovém pohybu po celé tváři a krku a udělej si takovou jemnou masáž. Když skončíš, omyj si zbytky tvým oblíbeným čisticím prostředkem.
4. Kokosový olej na holení nohou či podpaží
Klasické holicí krémy jsou často jen koktejl různých chemikálií, který opravdu nepotřebuješ nanášet na nohy nebo do podpaží. Často tyto koktejly zanechají pleť podrážděnou a zčervenalou. Kokosový olej je levný, přirozeně antimikrobiální a má božskou vůni. A co je na něm v této souvislosti nejlepší? Má na pokožku přímo uklidňující vliv – nohy jsou pak hydratované (ale ne mastné).
5. Na suché ruce a pro suchou pleť
Trápí tě někdy suché ruce nebo suchá pleť kdekoliv na těle? Kokosový olej je pro tyto případy opravdu skvělý. Stačí ho nanést na pleť a hned pocítíš úlevu. Ideálně ho používej na suchá místa pravidelně.
6. Kokosový olej je skvělý na masáže
Mnoho masážních olejů, které vidíš v obchodě má jako základ kokosový nebo jojobový olej. Nemusíš chodit přes prostředníka. Pořiď si na masírování přímo čistý kokosový olej. Je příjemně kluzký, šetrný k pokožce a perfektní pro hydrataci tvojí pokožky.
7. I jako balzám na rty
Kokosový olej je ideálním prostředkem na popraskané rty zejména proto, že je při pokojové teplotě polotuhý. Měj ho vždy trochu sebou v nějaké miniaturní nádobě a používej na své rty po celý den. Tvé rty budou zanedlouho krásně měkké a vláčné. Budou přímo svádět k políbení.
8. Pro skvělý peeling
Víš, že kokosový olej se může použít pro příjemný a účinný peeling? Udělej si směs poloviny šálku kokosového oleje s hrstí hrubší soli nebo cukru. Takto si vytvoříš úžasnou peelingovou směs.
9. Kokosový olej odstraňuje lupy
Lupy a suchá pokožka hlavy vždy chodí ruku v ruce. Dodej potřebnou vlhkost přímo ke kořenům pomocí ošetření pokožky hlavy kokosovým olejem. Použij lehce na kořínky vlasů a masíruj – to také povzbudí růst vlasů.
10. Jako klasický tělový olej
Proč by sis měla kupovat nějaký speciální a drahý tělový olej, když si můžeš pořídit čistě přírodní kokosový olej? Po koupání pak stačí natřít na tvoji pokožku. Navíc má přírodní ochranný faktor proti UV záření SPF 4. Tvoje kůže bude po použití tohoto oleje nádherně jemná a voňavá.
11. Noční krém
Používej kokosový olej i jako noční krém pro jeho maximální hydratační účinky. Pleť ti za tuto péči patřičně poděkuje.
12. Kokosový olej i jako deodorant? Ano!
Opravdu ano. Můžete si vytvořit svůj vlastní přírodní deodorant doma (a fakt funguje). Smíchej:
- 6-7 lžic kokosového oleje
- 1/4 hrnku kukuřičného škrobu
- 1/4 hrnku jedlé sody
- (nepovinně) nějaký esenciální olej (levandulový nebo tak)
Kokosový olej je potřeba nejdříve ohřát, aby byl tekutý (ideálně třeba ve vodní lázni). Smíchejte škrob a sodu a pak opatrně přimíchávejte kokosový olej. Takto vypracuj pastu. Pak kápni trošku tvého oblíbeného esenciálního oleje a pořádně zamíchej. Než začne kokosový olej tuhnout, přemísti ho do vhodné nádobky. Uchovávej v chladu maximálně 3-4 týdny.
13. Maska na vlasy
Kokosový olej je krémový při nižších teplotách. Při pokojové teplotě či při zahřátí na teplotu kolem 24-25°C se mění na kapalinu. Toho využij ve sprše. Při sprchování rozpusť kokosový olej ve vodní lázni ve sklenici s teplou vodou. Po šamponování nanes dostatečné množství oleje na mokré prameny. Nech působit tak nejméně pět.
14. Změkčovač pokožky, posilovač nehtů
Rozluč se se záděry a roztrhanou kůží kolem nehtů. Použij malé množství kokosového oleje na jemnou kůžičku v okolí nehtů, nech olej pěkně vstřebat dovnitř. Kokosový olej posiluje nehty a hydratuje jemnou pokožku kolem nehtů.
15. Oční krém
Kůže kolem tvých očí je velmi tenká a jemná, takže je náchylná k vráskám, otokům a tmavým kruhům. Místo drahých očních krémů můžeš na pokožku v oblasti očí použít čistý kokosový olej. Stačí ho prolnout mezi prsty, abys ho zahřála, než ho naneseš do této oblasti. A ještě jedna rada. Pro tuto oblast používej vždy kokosový olej čistý, bez nějakých přísad. Ideálně BIO.
Přínosy a účinky kokosového oleje na tvé zdraví
Tak, jak kokosový olej může posloužit tvojí kráse jsme si už řekli. Jak ale může tento voňavý rostlinný olej pomoci tvému zdraví? Mrkni na několik našich tipů.
1. Perfektní pro zdraví i krásu tvých úst
Jak už jsme v tomto článku uvedli, kokosový olej má protiplísňové a antibakteriální vlastnosti. Zkus ho použít i v ústech. Dej si 1 lžičku kokosového oleje do úst a po dobu 20 minut ho v puse jen tak převaluj. Vyplachování úst kokosovým olejem může pomoci vyčistit baktérie v ústech, což vede k čerstvějšímu dechu, bílým zubům a zdravějším dásním. Tvé zuby budou krásnější a zdravější. Přečti si více o převalování kokosového oleje v ústech.
2. Pro zlepšení imunitního systému (antibakteriální, antiplísňový a antivirový)
Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovou, o níž je známo, že redukuje bakterie a obecně vytváří nepřátelské prostředí pro viry. Mnoho nemocí dnes je příčinou přerůstání špatných bakterií, hub, virů a parazitů v těle.
3. Zlepšuje funkci mozku a zlepšuje paměť
Ve studii z roku 2004 se zjistilo, že kokosový olej zlepšuje paměťové problémy. Mastné kyseliny se středním řetězcem, které jsou obsaženy v kokosovém oleji, účinně pomáhají mozkovým buňkám.
4. Zabraňuje srdečním chorobám a vysokému krevnímu tlaku
Kokosový olej má vysoký obsah přírodních nasycených tuků. Nasycené tuky nejen zvyšují zdravý cholesterol (známý jako HDL) ve vašem těle, ale také pomáhají převádět LDL „špatný“ cholesterol na ten dobrý cholesterol. Zvyšováním HDL v těle pomáháš podporovat zdraví srdce a snižuješ tak riziko srdečních onemocnění.
5. Zlepšuje tvoji energii a vytrvalost
Kokosový olej je velmi snadno stravitelný, zrychluje tvůj metabolismus. Když užíváš kvalitní nezpracovaný kokosový olej, můžeš z něj získat nejvíce výhod, protože je to mastné kyseliny se středním řetězcem jsou posílány přímo do jater, aby se tam přeměnily na energii! Například mnoho triatlonistů používá kokosový olej jako zdroj paliva během tréninku a závodů na dlouhé vzdálenosti.
