Jak si vést menstruační kalendář

Menstruace jako taková je často věcí dost nepravidelnou, i když by to tak samozřejmě být nemělo. Určitě sama dobře víš, z vlastní zkušenosti, že ze začátku často přichází velice náhodně, 28 dní vůbec není pravidlem a proto je zapamatovat si konkrétní data skoro nemožné. A od toho tu máme menstruační kalendář. Ten tě nikdo nemusí nutit si vést, je to čistě dobrovolná činnost, kterou by ale každá dívka měla zvážit, hlavně v tom případě, jestli je zapomnětlivá a nemá přehled o tom, kdy naposledy menstruaci měla.

Do menstruačního kalendáře si můžeš psát takřka cokoliv. Samozřejmě ohledně tvého těla a intimních partií. Můžeš si tam značit klasické krvácení, špinění, jak moc silnou menstruaci máš nebo třeba i podezřelý výtok. Kalendář slouží tobě, je jen na tobě jak poctivě a co si do něj budeš zapisovat. Každopádně věř, že gynekolog to rozhodně ocení.

Když přijdeš na kontrolu, první na co se většina doktorů (nebo sestřiček) zeptá je na to, kdy jsi naposledy krvácela, jak pravidelně menstruaci máš apod. To je pro spoustu dívek jednoduché říct, já sama se ale přiznávám, že na tohle prostě moje paměť stavěná není a raději si vše píšu.

K čemu tedy menstruační kalendář slouží? Už jsem to tu vlastně řekla – můžeš si vypočítat, kdy dostaneš menstruaci příště, můžeš zjistit, jak moc pravidelné krvácení máš a když se tě gynekolog zeptá, nemusíš to odhadovat.

Kde sehnat menstruační kalendář? Pokud si nechceš kupovat nic speciálního, můžeš si vzít klasický malý stolní kalendář, kde si jednoduše poznačíš datum, kdy jsi krvácela. Nemusíš to tam psát a stydět se, že si to někdo přečte – postačí třeba jen červené tečky, nebo cokoliv, co si k této „události“ přiřadíš. Postačí i maličký kalendář na kartičce, které se často dostávají na spoustě místech (v zaměstnání, u lékaře apod.).

V současné době snad každý má přístup k tiskárně. Z internetu si jednoduchou stránku s kalendářem můžeš vytisknout a vesele ji používat. Poměrně přehledný kalendář k vytisknutí najdeš zde. Dále můžeš také požádat o kartičku v lékárně, když tam budeš mít cestu, farmaceuti ti určitě rádi vyhoví.

22 komentářů

  1. Máááš náááádhernýý blog :* …jeden z nejhezčích, který jsem kdy viděla !! :) Pokračuj a piš dlaší čláánky , jsi užáásná !! :)) :DDD :*

  2. Dobrý článek.Já jsem dostala menstruační kalendář od sestry, měla jich hodně tak mi jich pár věnovala :D.Já si osobně myslím že není od věci si takový kalendář víst :)!.

  3. *kalendáře :D

  4. Já osobně si vedu menstruační kalendář online, konkrétně na webu Womenzone, ovšem je jich spousta.
    Nejsem zrovna pečlivá v zapisování proto je tahle varianta pro mě lepší.Je to jednoduché, po zadání dotazovaných informací o vašem cyklu vám kalendář spočítá předpokládanou menstruaci pro další měsíce. Například já se přihlašuji pouze první den menstruace, abych potvrdila že jsem ji dostala, a poslední den menstruace kdy potvrdím ostatní dny.
    Jak říkám, mě tenhle způsob hodně vyhovuje a můžu jen doporučit =)

  5. A myslíte že stačí když si píšu dny kdy mi TO začalo? Nebo je důležité psát který den jak silné??? Já si vždycky pomatuju že je to po tom datumu zhruba týden…

    • Může se stát, že se tě gynekolog zeptá na poslední den menstruace, proto je lepší psát to každý den, kdy ji máš, ale to, jak je silná samozřejmě není nijak extrémně důležité.

  6. Ahoj, svoji první menstruaci jsem dostala před 1 měsícem… menstruační kalendář nemám, ale moc děkuji za skvělý nápad. PS: Tahle internetová stránka je opravdu skvělá, piš prosím dál :D

  7. ja si vedu mens. kalendar v mobilu. je jich spousta a jsou i zdarma, ten muj je i na heslo.. mobil maam furt u sebe takze si nezapominam znacit mens. a je to pro me jednodussi nez v psane papirov forme

  8. Ahoj didi taky mám takovou aplikaci. Jmenuje se Womanlog a je to na google plány nebo obchod play. :-) :-) bude ti to fungovat ale jen pokud máš mobil nebo tablet s androidem :-) :-) Sofie

  9. Promin píšu na tabletu:-) u toho google play nemají být plány.- to ten blbej tablet takhle překládá :-) :-) :-)

  10. je ta apĺikace na heslo

  11. Není, ale je i v češtině :-) :-) :-)

  12. dik sofie uz tu aplikaci mam stahlou a je super dik:)jenom sem zjistila ze na heslo je uz to tam mam::::Dterka

  13. oprava je i na heslo

  14. Pekny clanek, drive jsem vedla papirovou formu, ale sem tam jsem ho zalozila a nemohla najit. Aktualne si nemohu vynachvalit Menstruacni kalendar z Google Play (ikonka kniha s kytkou). Je vyborny, da se zaheslovat a zalohovat na gmail, po kradezi telefonu lze obnovit vsechna data. Hlavni vyhoda je pro me mit ho vzdy pri sobe.

  15. Vadí, když používám mobilní aplikaci? Je přehledná a nedá se jen tak ztratit :D

Napsat komentář

Tvůj email nebude zveřejněn.Povinné pole jsou označeny *

*

TOPlist