Používání rostlin a bylinek, které mají příjemné aroma je známé snad každému národu a každé kultuře. Už od pradávna používají lidé aromatické rostliny a esenciální oleje z nich, který se získává několika způsoby. Nejznámější je lisování rostlin za studena nebo třeba parní destilace.
Masáže aromatickými oleji může napomoci odstranění napětí v oblasti krční páteře, odstraňuje nahromaděný stres a je to skvělý relax. Právě masáž šíje je skvělá pro ty, kteří trpí migrénami nebo nespavostí.
Co jsou to vonné oleje/silice?
Tyto esenciální oleje můžeš najít v rostlinách, kde se nejčastěji ukládají do listů, okvětních lístků nebo do plodů. Jsou to těkavé, velice snadno opařující se látky, které se mohou používat ke zlepšení jak fyzické, tak i té psychické a emocionální nálady. I když se jim říká oleje, nejsou nijak extra mastné, naopak jsou velice lehké.
Jak se používají?
Nejčastěji se používají transdermálně – tedy se absorbují přes kůži – masti, masáže, koupele a obklady. Masti nebo obklady jsou vhodné pro lokální použití, nepůsobí na celé tělo, ale jen na určité partie. Koupel je naopak vhodná pro celkové zklidnění organismus. Pokožka esenciální olej nemá problém absorbovat – část se také vdechuje. Určitá část oleje se dostane do plic a následně i do celého krevního oběhu.
Na co a co použít?
Esenciální oleje a aromaterapii můžeš použít u mnoha dnes známých onemocnění. Ať už jde o vysoký krevní tlak, migrény, virózy, angíny nebo prostě jen stres a duševní nepohodu. Pokud si nejsi jistá, jaký esenciální olej na konkrétní a vážnější nemoc použít, je nejlepší zkontaktovat člověka, který aromaterapii rozumí a věnuje se jí.
A jaké vonné oleje můžeš použít? Bazalka má antidepresivní účinky a zlepšuje náladu. Bergamot působí antisepticky, snižuje teplotu a povzbuzuje chuť k jídlu. Borovice se používá pro osvěžení a povzbuzení organismu a jako desinfekce – také čistí pleť a je skvělá na nemoci respiračního ústrojí. Citron omlazuje a lokálně působí mírně analgeticky, proti bolesti – navíc také posiluje imunitu. Eukalyptus má protivirové a protizánětlivé účinky, podporuje naše srdce a pomáhá bojovat proti akné. Heřmánek má širokou škálu použití – od antidepresiva, antialergika a diuretika až po pomoci při akné, zánětech a funguje dobře proti křečím.
Asi nejznámější použití má olej Tea Tree, který se získává ze stromu v Austrálii a má neuvěřitelně dlouhou historii. Má antiseptické a antibakteriální účinky. Můžeš ho používat i preventivně, nejen když máš nějaký konkrétní problém. Je skvělý na kožní infekce, záněty průdušek, zklidňuje nervy a posiluje imunitu. Díky svému výraznému aroma stačí do koupele kápnout jen pár (6 – 8) kapek. Čím déle ve vaně vydržíš a budeš relaxovat, tím lépe.
Pokud chceš do aromaterapie zainvestovat, můžeš si pořídit aromalampu za pár korun – ta je skvělá pro celkové rozšíření vonných silic do ovzduší.
Skvelý článok ako vždy Mers :) Dala by si tu nejaké tipy na konkrétne výrobky ? :) Ak ťa moc neotravujem. A neviem nájsť poradňu proste sa stratila môžeš mi prosím napísať, že kde je ?
Už jsem na to někde odpovídala – poradna bude, ale bude to chviličku trvat, kvůli technickým problémům, každopádně určitě se tu objeví. Na jaké konkrétní výrobky myslíš, jako na vonné oleje? :)
Ďakujem a áno vodné oleje :) alebo tie kvietky čo máme doma a hádžu sa do vane ak vieš čo myslím. :)
Jestli přímo chceš nějaký vonný olej, tak jak píšu – mě nejlepší přijde Tea Tree – dá se hrozně lehce sehnat (jestli si dobře, pamatuju, měli jsme ho i v lékárně) a mě hezky voní a dokáže tělo skvěle uvolnit. Ten nejčastěji používám právě do koupele.
Jinak já hodně miluju vůni vanilky a k tomu se teda přiznám (jak už jsem psala níž) že nepoužívám klasické silice nebo oleje, ale kupuju v Ikei takové svíčky ve skle (jsou velké, stojí asi 50 Kč, cca 30 hodin vydrží hořet) a ty voní doopravdy vanilkově luxusně a provoní celý pokoj:) Takže ty si zapaluju hrozně ráda:)
Skvělý článek, aroma lampu doma máme a je to skvělé.
Taky jí máme a často jí používám. Já jsem hodně ujetá na voňavý pokoje a celkově i koupele. Když zrovna nepoužívám aroma lampu, tak si třeba večer zapaluju svíčky. Moje úplně nejoblíbenější je z ikea ve skle – vanilková, která naprosto suprově voní a provoní celý pokoj. Pak se mi hrozně pěkně spí:)
Můžu se zeptat kde ty svíčky kupuješ? Ikea má docela málo prodejen ;-)
Ahoj Mers,
Mám jednom otázečku netýkající se tohodle tématu.Bavila jsem se s kamarádkou o kosmetice, péče o plet atd… a ona řikala že na obličejmísto dení mycí emulze používá gel na intimní hygienu. Že prej co je dobrý pro její klín že je dobrý i pro její obličej. Že je to prý jemný atd.. Mě to přišlo divné, co myslíš?
Mě se to taky zdá poměrně divný a upřímně jsi mě tím zaskočila, nikdy jsem o něčem takovém neslyšela. Nemyslím si, že to pleti může nijak ublížit, ale na druhou stranu – nemyslím si, že jí to ani nějak pomůže… A jestli se tím odličuje – na to gely pro intimní hygienu nejsou určené, takže bych se bála, že pleť neodlíčí a nezhydratují dostatečně.
Ahoj můžu se zeptat, jaký účinek má majoránka. Pokud nějakmý má?? :-)
Diskuze je uzavřena.