Jak zhubnout v obličeji 5/5 (1)

Tvoje léto bylo boží- samá grilovačka, párty, přespaní s kamarády, rodinné oslavy, mejdany a spoustu, ne tak úplně, zdravého jídla. Jenže co dělat, když Ti kámoška upeče skvostně vypadající borůvkové muffiny a všem okolo nabídne a Ty ji tím, že si nevezmeš, urazíš? To tedy ne. Ovšem nic není zadarmo a ty se pomaloučku začínáš zakulacovat v obličeji. Však žádný strach! Přinášíme Ti pár rad, co s tím.

V první chvíli si ale musíme něco ujasnit- jsi krásná taková jaká jsi. Jsi jedinečná svojí osobností, stylem, šarmem, vším. V momentě, co se snažíš změnit kvůli člověku, co tvrdí, že Tě má rád a přeje ti to nejlepší, Ti radím jedno- vykašli se na něj. Důležité je, jak se ve svém těle cítíš Ty. Ty sama v něm žiješ 24 hodin 7 dní v týdnu a Ty také o něm rozhoduješ. Je však důležité i naslouchat a to lidem, kterým věříš. Důležitý je balanc. A teď tedy těch pár triků

TIP: přečti si recenzi top přípravku na hubnutí!

✅Make-up

Tenhle typ se Ti možná bude zdát nejjednodušší ze všech. Myslíš, že bude stačit pár tahů štětcem na zúžení obličeje, avšak opak je pravdou. Nejdůležitější je make-up správně používat. Poptej se kamarádek, poraď se s mamkou, uč se od své sestry či jen zkoukni návody na internetu. V dnešní době máš tolik možností, kde se tomuhle umění naučit. Nejdůležitější je si najít správný odstín všech produktů, abys nenadělala víc škody než užitku a podtrhla svoji krásu. Ze začátku Ti bude stačit řasenka, korektor a pudr. Připrav se však, že tyto produkty něco stojí. Vybírej proto pečlivě a nenech se obalamutit pravidlem dražší je lepší. Nemusíš své těžce naspořené kapesné hned utratit za řasenku, která Ti nevyhovuje. Zeptej se zkušených prodavaček nebo na nákupy vyraz s kamarádkou a určitě dobře pořídíš.

✅Vlasy

Vyměň svůj obvyklý ohon za rozpuštěné vlasy. Orámují Ti obličej a tím ho také opticky zúží.  Můžeš vyzkoušet i netradiční účesy. Správně sestříhaný účes také dokáže zázraky, o něm se však poraď se svoji kadeřnicí a nikdy si nestříhej vlasy sama.

✅Strava

Nezapomínej na pitný režim, vyřaď zbytečné množství cukrů a omez přísun zbytečné soli. Když začneš lépe jíst, budeš se také cítit mnohem lépe ve svém těle. Zároveň se Ti krásně vyhladí pleť a to přece stojí za tu neotevřenou limonádu ne? Zařaď do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny, které jsou napěchované vitamíny a minerály. Přihoď zároveň pár celozrnných výrobků, které jsou plné vlákniny, a uvidíš, že Tvá pleť splaskne a bude jen zářit.

✅Pohyb

Teď by se hodilo, abych Ti nabídla pár blahodárných cviků na obličej, které budeš dělat dvakrát za den a zhubneš v obličeji. Bohužel takhle to nefunguje. Představ si své tělo jako bazén- normální plavecký bazén ve Tvém okolí. V momentě, co ho začneš vypouštět, voda rovnoměrně odchází do výlevky a hladina je stále rovná. Stejně to funguje i s hubnutím. Není v lidských silách zhubnout je jednu tělesnou partii. Ano, můžeš zkusit cviky na podporu hubnutí právě jedné konkrétní části těla, ale ty Ti budou k ničemu, pokud nezařadíš komplexnější cviky, tzn. Cviky, kde zapojíš více svalových skupin. Typickým příkladem je plank neboli prkno. Lehni si na břicho a zvedni se na loktech tak, že tvé tělo bude v rovině a snaž se takhle vydržet co nejdéle. Můžeš také vyměnit výtah za schody či chůzi za běh. Všechen pohyb se počítá.