Doby, kdy jsi trávila hodiny týdně na tréninku sportovní gymnastiky nebo plavání jsou tatam, a snížení pohybové aktivity se pomalu ale jistě začíná na postavě projevovat. Navíc, z holky se stává žena, hormony řádí, a i to se odráží na zvětšujících se bocích, stehnech, atd. Povědomé? Většina z nás se tomuto vývoji jednoduše nevyhne :) A proto je na čase přemýšlet nad tím, jak své postavě co možná nejlépe pomoci k našemu vysněnému ideálu. Dobrým pomocníkem, takovou kamarádkou do nepohody, nám při dosažení cíle může být i Leslie Sansone a její programy „Walk at home“.
Ano, můžete si říkat, že už přeci známe Jillian, už známe Shauna T., v čem by nás Měla Leslie Sansone ohromit? Odpověď je jednoduchá. Jak programy Shauna T., tak i cvičební programy Jillian jsou relativně dost náročné a především založeny na posilování. Člověk, kterému například poskoky nevyhovují, nebo je ze zdravotního důvodu provádět nemůže, se musí takovým druhům cvičení vyhnout. A nyní nastupuje Leslie Sansone. V rámci cvičení s ní totiž žádné skákání nehrozí.
Cvičební program „Walk at home“ je založen na člověku nejpřirozenějších pohybech – chůzi a běhu. Na výběr je programů hned několik, zpravidla rozdělených podle vzdálenosti – 1 míle (cca 1,6 km), 3 míle (4,8 km) a 5 mílí (8 km). Pokud byste postupem času dospěly k názoru, že by to chtělo nějakou inovaci, nepřijdete zkrátka. Leslie má i videa, která jsou doplněna o prvky posilování, zaměřené zpravidla na ruce, kde využíváte navíc činky, nebo například cvičící gumu.
A že si myslíte, že chůzí se nedá zhubnout, že toto cvičení k ničemu není? Mýlíte se. V první řadě je již dokázáno, že chůzí cca 10 km lidé mohou při vhodném jídelníčku zhubnout. Navíc, co je pro nás podstatnější, je především zpevnění postavy – stačí si představit ta vypracovaná stehna a zadek. A věřím, že už jen to bude pro každou z nás zaručenou motivací.
Nenechte se dlouho přemlouvat, oprašte své sportovní oblečení, a pokud chcete udělat něco pro sebe, vrhněte se na „Walk at home“ s Leslie. Nejen, že budete mít krásně zpevněnou postavu, ale navíc, její optimismus, který dýchá z každého videa, vás bude nutit pouštět si její programy za účelem cvičení každý den.
Jmenuji se Martina a je mi 23 let. Původem jsem z Pardubic, ale zeptat se mě na cokoliv ohledně tohoto města, asi budu u většiny otázek tápat. Není to snad ani tím, že bych Pardubice neměla ráda, ba naopak, jako město pro život se mi líbí.. Ale vždy mne to více táhlo do zahraničí, poslední 3 roky především do Francie.
V Pardubicích studuji univerzitu – ekonomické zaměření, a v budoucnu doufám, že vás budu ohromovat skrze marketingové kampaně pro nadnárodní společnosti :-) Touha po životě v zahraničí zapříčinila, že oficiálně jsem sice studentkou Pardubické Univerzity, ale momentálně studuji obor Mezikulturní obchodní komunikace v Anglii, ve městě Preston. Možná si nyní říkáte, že to je přinejmenším divné – tvrdím, že mě láká Francie, ale studuji v Anglii. Je to strategie :-) Ve Francii jsem již studovala před dvěma lety – na ostrově Réunion, což je de facto jedna z nejvzdálenějších částí Francie (nachází se u Madagaskaru). Tam se také hodlám příští rok za studiem vrátit, pěkně do tepla rovníkových oblastí. A snad již s anglickým titulem MA, který mi zajistí lepší pozici na tamním pracovním trhu. Na tomto ostrově bych totiž v budoucnu ráda žila.
A co mě vedlo k přispívání na blog proslecny.cz? Lásku k psaní jsem objevila již před lety, ale co je důležitější, v přispívání na tento blog vidím smysl. Moje mládí („mládí“, zvláštní toto slovo použít bez toho, abych sama sebe chtěla označit za „starou“) bylo velmi bouřlivé, rodiče si se mnou užili, a já sama jsem se musela postupně najít. Což není proces jednoho dne, či týdne. Je to životní úkol na několik let! Díky tomu vím, jak moc to dá mladým slečnám zabrat, než mohou říci „Vím, kým jsem“ :-) A proto jsem tady, nechci být jen někým, kdo sem bude psát články. Naopak, ráda bych se stala Vašim parťákem v dobrém i zlém, kamarádkou, na kterou se můžete obrátit s každým problémem a víte, že Vás v tom nenechá…
