Která proteinová dieta je nejlepší – porovnání Ketomix, Ketofit, Ketodiet 5/5 (2)


Která proteinová dieta je nejlepší – porovnání Ketomix, Ketofit, Ketodiet. Přišlo mi několik dotazů na téma, proč se mi nejvíce zalíbila právě KetoMix a jestli mám zkušenosti i s jinými dietami. Nedá se třeba zhubnou i levněji? A co obsah živin nebo chuť? Rozhodla jsem se tedy vzít tři aktuálně nejoblíbenější profesionální ketodiety v ČR a hodit je pěkně vedle sebe na papír.

Už předem říkám, že jsem vlastenec – rozuměj, nebudu kupovat zahraniční výrobky, u nichž bývá cena vyšší, už jen díky tomu, jak daleko do našich luhů a hájů musí cestovat. Všechny tři diety mají svůj původ v ČR, což má i další výhodu – myslí na slovanské tvary a středoevropský zažívací systém a nesnaží se vnucovat něco, co funguje třeba na Japonky. A které diety jsem vybrala?

Která proteinová dieta je nejlepší – porovnání Ketomix, Ketofit, Ketodiet

  • Ketomix
  • Ketofit
  • Ketodiet

Samozřejmě existuje i spousta dalších a pokud bude zájem, klidně se mrknu i na jiné. Ale teď k věci.

Nízkosacharidové diety z rukou odborníků

Abych neporovnávala jablka s hruškami, ve všech případech jde o bílkovinové nebo také nízkosacharidové diety. Ty se vyznačují maximálním snížením příjmu sacharidů (maximálně 25 gramů denně) a naopak vysokým obsahem bílkovin. Cukr je vlastně pro naše tělo taková jednoduchá energie, po které sahá jako první. Pokud mu ho odepřeme, bude muset čerpat z vlastních zásob – tuků.

Ketodiety po tobě ale rozhodně nebudou chtít, abys hladověla a v noci pořádala nájezdy na ledničku. To mám vyzkoušené. První tři dny je to sice trochu boj, ale pak se všechno srovná. V zásadě by se dala ketogenní dieta sestavit i doma – stačí vynechat všechno, co obsahuje sacharidy. Bohužel to nejsou jen sladké sušenky nebo oslazený čaj, ale také třeba:

  • pečivo
  • těstoviny
  • rýže
  • ochucené jogurty
  • ovoce
  • některé druhy zeleniny

Je to docela fuška nastudovat výživové tabulky a dopřát si tak všechny potřebné vitamíny a minerály. Naštěstí existují odborníci, kteří to udělali za nás (ještěže tak). A právě tito odborníci sestavovali i níže zmíněné ketodiety. Hned na úvod si dáme přehledné porovnání v tabulce. Ale nenechte se mýlit, rozhodovat se třeba podle nejkratšího dietního plánu nebo nejnižší ceny za porci by nemuselo dopadnout úplně dobře. Proto pod tabulkou ještě všechny diety rozeberu pěkně podrobně. Ale na základní přehled to postačí.

Která proteinová dieta je nejlepší – porovnání Ketomix, Ketofit, Ketodiet

 

. KetoDiet KetoFit KetoMix
Cena za jednu porci 46,00 Kč 41,00 Kč 36,00 Kč
Obsahuje lepek většinou ne ano ne
Potřebuje vyšší sportovní aktivitu? ne ne ne
Pro koho je určena? pro muže i ženy speciálně pro ženy pro muže i ženy
Nabízí i pamlsky? ano, největší výběr ano ano
Jak dlouho trvá doručení? 2 dny 2 dny 4 dny
Doba přípravy jídla: 5-7 minut do 5 minut do 5 minut
Má cenově výhodné balíčky? ano ano ano
Má dopravu zdarma? ano, nad 1500 Kč ano, nad 1500 Kč ano, nad 1500 Kč
Služby dietologa v ceně? ano ano ano
Jaké typy balíčků nabízí?
  • 2 týdny
  • 3 týdny
  • 4 týdny
  • 2 týdny
  • 3 týdny
  • 4 týdny
  • 4 týdny
  • 6 týdnů
  • 9 týdnů
  • 14 týdnů
Nejkratší dietní program 2 týdny 2 týdny 4 týdny
HODNOCENÍ 88% 91% 95%

 

Měla bys vědět: Všechny ketodiety vyžadují zvýšený příjem tekutin, to v tabulce nemám. Sacharidy totiž v těle vodu zadržují a když je nepřijímáme, musíme se o to více hlídat.

Která proteinová dieta je nejlepší – porovnání Ketomix, Ketofit, Ketodiet

A teď je čas na podrobné srovnání. Pokud ti nestačila tabulka nebo se ti některá dieta na první pohled zalíbila, můžeš se o ní dozvědět o něco víc. Nejlepší je samozřejmě oficiální web výrobce, ale docela trvá se jím prokousat a navíc osobní zkušenosti jsou k nezaplacení. To moc dobře vím. Takže začneme, ne?

Proteinová dieta Ketodiet – největší výběr nízkosacharidových pochoutek

Co tedy na KetoDietě vypíchnout?

Výživové poradenství, pestrá nabídka receptů vhodných na jídla určená pro ketonovou dietu a vyvážená jídla s vysokým obsahem bílkovin a sníženým obsahem cukrů a tuků, jež jsou velmi rychlá na přípravu.

Těšit se můžete na:

  • předem připravený pravidelný jídelníček (5 porcí na jeden den)
  • chutné kombinace proteinových jídel se zeleninou a později i běžnými jídly
  • vyvážené porce bez nutnosti počítaní kalorií
  • výživové poradenství on-line

Která proteinová dieta je nejlepší – porovnání Ketomix, Ketofit, Ketodiet

Jídelníček si můžete sestavit buď úplně sami (já jsem třeba dva týdny v kuse jela jenom na koktejlech) nebo si nechat doporučit už sestavené výhodné balíčky, kombinující zpravidla palačinky, omelety, smoothies, polévky, kaše a koktejly. Omezení jsou jen mírná. V nabídce totiž mají i proteinové tyčinky, rajčatovou polévku s nudlemi a proteinové kaše, přičemž z těchto jídel by sis každý den měla dopřát pouze jedno, protože mají trochu vyšší obsah sacharidů a mohla by být narušena ketóza, což by bylo vážně škoda.

Jinak když si nebudeš jistá, stačí napsat na on-line chat. Nebo klidně předem – nekomunikují jenom s těmi, co si už balíček koupili – nijak to nezjišťují. A je to taková fajn podpora hlavně v začátcích.

VÍCE INFORMACÍ

Můj tip: už ke dvoutýdennímu balíčku dostaneš príma šejkr na koktejly jako bonus. Mimochodem koktejly doporučuji nechat odstát aspoň deset minut nebo klidně přes noc. Chutnají pak jako z Mekáče a dodneška se na ně vyloženě těším :)

Proteinová dieta KetoFit – dieta stvořená speciálně pro ženy

Možná to nevíte, ale holky mají proti klukům o něco pomalejší spalování. Je to nespravedlivé, ale je to tak. A právě s tím se snaží maximálně počítat právě KetoFit. Má dokonce garanci vrácení peněz v případě, že výsledky nebudou podle tvých představ, ale to jsem nezkoušela, tak nemůžu potvrdit.

Ketovýrobky mají nejnižší obsah sacharidů ze všech diet – pouhých 6 gramů na porci. Podle mě jde teda o docela radikální hubnutí, které se hodí, pokud potřebuješ shodit moc anebo naopak málo ale v rychlém čase. 5 porcí denně s rychlou přípravou a vyváženým složením zní fajn, jen po chuťové stránce to není tak úplně výhra. Ale možná jsem jenom náročná. Na druhou stranu je o něco levnější než KetoDiet, takže pokud dokážeš na pár týdnů zatnout zuby, mohlo by ti to vyhovovat.

Koneckonců za 290 Kč můžeš objednat zkušební balíček (velký bonus oproti jiným dietám), který ti ukáže, jestli je tahle dieta pro tebe těšit se můžeš na:

  • 1x – proteinová omeleta sýrová s pórkem
  • 1x – proteinový koktej 3 porce (příchutě si můžeš vybrat)
  • 1x – rajská polévka
  • dárek zdarma – proteinovou čokoládu nebo šejkr podle tvého výběru

Mimochodem pokud ujíždíš na koktejlech, je právě KetoFit v tomto ohledu nejlepší. Takový výběr jsem nikde jinde neviděla! Vybrat si můžeš z.

  • černý rybíz
  • hruška
  • lískový oříšek
  • lesní jahoda
  • mandle
  • malina
  • mandarinka
  • jablko
  • espreso
  • pomerančový džus
  • grapefruit
  • limetka
  • broskev
  • mango
  • sweet lemonade
  • švestka
  • višeň
  • vanilka
  • banán
  • karamel
  • kokos

Která proteinová dieta je nejlepší – porovnání Ketomix, Ketofit, Ketodiet

A celkem slušný výběr příchutí je i u dalších jídel. Za mě má v tomhle KetoFit jednoznačné plus. A pro další hubnutí je opět možné si koupit balíčky už hotové a cenově zvýhodněné nebo si celou dietu poskládat podle vlastní chuti – celý týden tak můžeš hubnout třeba jen s čokoládovými příchutěmi kaší, koktejlů atd. Kdo říká, že dieta nemůže zároveň dobře chutnat?

VÍCE INFORMACÍ

A máme tu samozřejmě i bezplatné on-line poradenství, recepty na stránkách a přehledně vysvětlené jednotlivé fáze diety. To je už takový standard.

Proteinová dieta KetoMix – nejlevnější porce pro ženy i muže

Jak už jsem předeslala, KetoMix je moje nejoblíbenější. Kde jinde bych si mohla při dietě dát chipsy, nízkosacharidové těstoviny nebo parádní dezerty? No, ale k věci.

KetoMix tě bude stát ze všech diet nejméně, s tím se však pojí i trochu omezený výběr jídel. V zásadě jde o :

  • koktejly
  • polévky
  • omelety
  • palačinky
  • kaše

Ale abych jim nekřivdila, v poslední době rozšířili sortiment i o čokolády a sladkosti, byť je zatím výběr vcelku skromný. A na facebooku taky pořád přibývá něco nového – hlavně nápady na recepty. V tomhle ohledu je na tom KetoMix asi nejlíp co do podpory při dalším hubnutí. Nevím, co uvařit? Mrknu tam, i když držím jinou dietu :)

A co vím od holek, tak po e-mailu rádi poradí i potom, co balíček nebo balíčky dopotřebuješ. Prostě ti upraví jídelníček na míru, jsou tam vážně ochotné holky a paní, což je paráda.

Mimochodem samotný výběr balíčků je opravdu široký. Zhubneš tu do plavek (balíček na 4 týdny), ale můžeš si naordinovat i pořádnou porci hubnutí, když máš kil navíc trochu moc (hubnoucí plán na 14 týdnů). Mimochodem pro větší hubnutí se rozhodně hodí úvodní konzultace, za kterou vůbec nic neplatíš. Všechno jde on-line, nemusíš nikam chodit ani volat.

VÍCE INFORMACÍ

Já měla možnost se nachomýtnout k přípravě sýrové omelety s bonusem, tzn. cuketou. Takže trošku olivového oleje, pak okulit plátky cukety, rozmíchat směs na omeletu a hodit na pánvičku. Za šest minut hotovo a dobrota. A takovou polévku si uděláš klidně i na brigádě, prostě zaliješ směs horkou vodou, pět minut počkáš a baštíš. Dobrota. Kruciš, kdyby měli o něco větší výběr těch dobrůtek, asi bych o nich vážně začala uvažovat. Celkově jsou jídla fajn, to mám potvrzené z více stran.

Která proteinová dieta je nejlepší – porovnání Ketomix, Ketofit, Ketodiet aneb máme vítěze?

Když to shrnu, asi nemůžu univerzálně doporučit jednu nejlepší dietu. Já svého favorita mám, protože mi záleží na pestrosti jídelníčku a ráda mlsám, ale pokud jdeš spíš po ceně nebo ujíždíš na koktejlech, můžeš si nakonec vybrat docela jinak. Vždycky však podle mě půjde o trefu do černého. Takže hubnutí zdar!

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho, budeme rádi.

Napsat komentář

Tvůj email nebude zveřejněn.Povinné pole jsou označeny *

*

TOPlist