Jsi ve stresu kvůli tvého akné? Bez sebevědomí procházíš chodbami tvé školy, aniž by se podívala na kluka, který se ti tolik líbí? Je načase se s akné rozloučit. Věř mi,že jakkoliv může být nepříjemné, můžeš s akné nadobro skoncovat nebo jeho projevy alespoň minimalizovat. Sepsala jsem pro tebe 15 kroků proti akné, které určitě zaberou. Nechám jen na tobě, jestli vyzkoušíš všechny nebo se zaměříš jen na pár z nich.
1. Hlavně nemačkat!
To nejhorší, co pro tvou situaci s akné uděláš je to, že jakmile přijdeš ze školy začneš pupínky s hnisem vymačkávat. Ano může to být zábava a chápu tě, že nechceš mezi lidi chodit s hnisavými pupínky. Víš ale, že takhle si do pleti zaneseš infekci? Bude to ještě horší, věř mi. Když už chceš nějaký ten bílý „beďar“ vymačkat, umyj si ruce i pleť a vymáčkni jej přes čistý kapesník. Tak riziko infekce minimalizuješ. Poté místo ošetři pleťovou vodou proti akné. Nebo si udělej jednu z perfektních domácích pleťových masek proti akné.
2. Nech pleť dýchat
Chápu, že chceš tvou aknózní pleť co nejvíce skrýt, to však neznamená nanést si na ni tunu make-upu. Jak se má pod tlustou vrstvou make-upu tvá pleť uzdravit? Póry jsou ucpané a pleť nedýchá, a proto se pokus alespoň doma chodit bez make-upu, tvá mamka to přežije!
TIP REDAKCE: Přečti si článek: Nejlepší přípravek na akné dle typu pleti
3. Zvol vhodnou kosmetiku
Časy, kdy sis mohla v drogerii vybrat jakoukoliv čistící kosmetiku jsou dávno pryč. Teď máš akné a tvá pleť si zaslouží něco speciálního. V drogerii najdeš různé řady čistících přípravků se zaměřením proti akné – obsahují kyselinu salicylovou, zinek, popřípadě výtažek z černého uhlí, šalvěj, tea tree olej a jiné léčivé látky. Za mě doporučuji českou a hlavně velmi levnou kosmetiku Aknelot, která působí antisepticky. V celé řadě najdeš krém proti akné, pleťovou vodu, čistící gel, roll-on tyčinku proti akné a další přípravky.
4. Začni brát zinek
Zinek je nejlepším minerálem pro krásnou pleť a zdravé nehty. Doplnit jej můžeš buď to tabletami, které seženeš v lékárně nebo přírodní formou – třeba pravidelnou konzumací dýňových semínek, ve kterých je zinku dostatek.
5. Omez sladké
Pátý bod v boji proti akné se ti nejspíš líbit nebude. Obzvlášť ne, pokud si bez sladkého neumíš představit den. Víš ale, že nadměrná konzumace cukru může být příčinou tvých problémů s pletí? Zkus sladké alespoň omezit, uvidíš, jestli zaznamenáš změnu.
6. Dodržuj pitný režim
Denně vypij minimálně 2 litry čisté a pokud možno neperlivé vody nebo bylinkových čajů. Podpoříš tím celkovou očistu tvého organismu a tím i vyčištění pleti.
7. Pročisti se bylinkami
S aknózní pletí ti mohou pomoct i různé bylinky, které můžeš užívat vnitřně i zevně. Pít můžeš speciálně namíchanou bylinkovou svěs – čaj s názvem Křemíková bomba, který má zvýšený obsah křemíku a slibuje nejen zlepšení kvality pleti, ale také vlasů a nehtů. Pleť můžeš otřít také vatovým tampónem namočeným v šalvějovém, mátovém nebo heřmánkovém čaji – všechny pleť zklidňují a působí antisepticky.
8. Napařuj svou pleť
Možná, že za tvé akné může nadměrné ucpávání pórů, a proto je musíš uvolnit. Nejlépe tak uděláš, když si do mísy naliješ vařenou vodu, do ní můžeš kápnout nějaký éterický olej, citrónovou šťávu, případně nasypat přírodní mořskou sůl a nad mísou a pod čistým ručníkem 5-10 minut napaříš obličej. Póry se krásně otevřou a ty vyčistíš i hlouběji usazené nečistoty. Vyčištěnou pleť pak opláchni naopak ledovou vodou, kterou vyčištěné póry opět stáhneš. Pozor ale! Pleť nenapařuj, pokud máš obzvlášť hnisavé akné – infekce by se touto cestou mohla ještě více rozšířit.
9. Navštiv kožní lékařku
Pokud tě akné trápí opravdu dlouho, vyzkoušela si na něj už všechnu možnou kosmetiku a nic nepomáhá, musíš navštívit kožní lékařku, která určí odbornější postup léčby, případně ti předepíše léky a mastičky, ke kterým by ses běžně v drogerii nedostala.
10. Rozproudi lymfu
V celém těle i v obličeji ti proudí lymfa – tekutina, která má za úkol čistit tvé tělo. Jejím ucpáním může docházet k otokům i ke zhoršení stavu pleti – tedy k akné. Lymfu rozproudíš zvýšením pohybové aktivity a promačkáváním pokožky. Umyj si ruce i pleť a jemně se štípej do obličeje, hezky kousek po kousku. Výsledek neočekávej hned, naopak tuhle proceduru pravidelně opakuj.
11. Začni brát antikoncepci
Účinným krokem proti akné je hormonální antikoncepce, tedy pilulky. Ty ti může gynekolog předepsat speciálně kvůli akné. Pokud však nemáš kluka a nehodláš ještě začít se sexuálním životem, byla by škoda cpát do sebe hormony, nemyslíš?
12. Začni se opalovat
I sluníčko ti může s nevzhlednými pupínky pomoct. Začni se opalovat a uvidíš, že se tvá pleť dostane do kondice. Přitom se však nezapomeň chránit opalovacími přípravky s dostatečně vysokým ochranným faktorem.
13. Zajeď si s vašima k moři
Moře, zejména pak slaná voda ti může akné vyléčit. Hodně slečen po návratu z dovolené u moře zjistilo, že je stav jejich pleti o dost lepší.
14. Kvůli akné se přestaň stresovat
Stres kvůli akné hoď za hlavu! Řeší ho kde kdo, tak hlavu vzhůru, bude líp!
15. Zvol vhodnou krycí kosmetiku
Přestaň se kvůli akné stresovat – to se lehce říká, že? Pomoct ti s ním může vhodná krycí kosmetika. Vybírej jen z drogerie (žádné vietnamské tržnice) a zkus se zaměřit na kosmetiku speciálně upravenou pro akné – levná značka z DM – Miss Sporty ji má.
Pokud tě zajímá i příčina a nejen řešení, zajímat tě budou články o tom Proč mám akné a Co způsobuje akné.
