Domů Tělo & Zdraví Hubnutí Zelná polévka na hubnutí

Zelná polévka na hubnutí

30

Zelná polévka na hubnutí

Zelná polévka je oblíbeným jídlem mezi těmi, kteří chtějí zhubnout. Tato polévka je bohatá na vlákninu a nízko kalorická, což ji činí skvělou volbou pro hubnutí. Hlavní složkou polévky je zelí, které obsahuje mnoho živin a antioxidantů. Další důležitou ingrediencí je různé zelenina, jako jsou mrkev, celer nebo paprika. Dobrou chuť polévce dodávají také bylinky a koření.

Připrava zelné polévky na hubnutí je velmi jednoduchá. Stačí nakrájet zeleninu a vařit ji vývaru nebo vodě. Poté přidat koření a nechat polévku propéct. Někteří lidé přidávají do polévky i maso či luštěniny, ale to už záleží na individuálních preferencích. Polévku lze konzumovat jako samostatné jídlo nebo jako předkrm před hlavním jídlem.

Zelná polévka na hubnutí je skvělým způsobem, jak získat vitamíny a minerály, zatímco omezujete příjem kalorií. Je důležité však dbát na vyváženou stravu a konzumovat i jiné druhy potravin. Pokud máte zájem zhubnout, zelná polévka může být zajímavou a chutnou součástí vašeho jídelníčku.

[highlight]TIP: Pokud potřebuješ opravdu zhubnout podívej se na top Českou dietu [/highlight]

 

Je pro vás zelí dobré?

Zelí je brukvovitá zelenina a stejně jako všechny brukvovité zeleniny má zelí řadu zdravotních výhod. Jeden šálek zelí poskytuje 54% denní potřeby vitaminu C a 2 gramů vlákniny – což pomáhá udržet věci v pohybu ve vašem trávicím systému. Bylo také prokázáno, že zelí zmírňuje záněty v těle a snižuje riziko vzniku rakoviny.

Když k tomu přidáte všechnu ostatní zeleninu v této polévce, získáte pokrm plný antioxidantů, který znásobuje zdravotní přínosy, včetně snížení rizika srdečních onemocnění, stabilizace hladiny cukru v krvi, zářivé pleti, posílení imunitního systému a zdravějšího mozku.


Je tento recept veganský?

Ano, tento recept je vhodný pro vegany.

Tipy z kuchyně

Jak připravit zeleninu

Než začnete vařit, je důležité připravit zeleninu a mít ji nakrájenou a připravenou. Máme pro vás snadné návody na přípravu cibule, papriky, česneku, zelí a rajčat, které vám pomohou zlepšit vaše dovednosti s nožem v kuchyni.


Mohu si udělat zelnou polévku na hubnutí dopředu?

Pokud zkoušíte dietu se zelnou polévkou, rychle si všimnete, že chcete mít po ruce spoustu zelné polévky. Naštěstí se dá snadno připravit dopředu. Polévku můžete připravit čtyři dny předem a uložit ji do chladničky nebo zmrazit až na tři měsíce. Před uskladněním ji můžete naporcovat na jednotlivé porce, aby byla připravená jen tak k nakousnutí.

Co je v dietním receptu na zelnou polévku?

Existuje spousta dietních receptů na zelnou polévku a všechny mají jednu (zřejmou) společnou složku: zelí. Zelí má nízký obsah kalorií a nabízí spoustu vlákniny, která vás pomůže zasytit a udržet pocit sytosti. Z kulinářského hlediska je zelí poměrně jemné ve srovnání s některými jeho brukvovitými příbuznými, jako je kapusta a brokolice. To z něj dělá ideální doplněk nízkokalorické polévky spolu s další neškrobovou zeleninou, jako je paprika, celer a mrkev. Aby se kalorie ještě více snížily, obsahují dietní recepty na zelnou polévku, jako je tento, bujónový základ. Množství sodíku v tomto receptu se drží na uzdě díky použití vývaru s nízkým obsahem sodíku a malému množství přidané soli. Bílý vinný ocet dodává polévce pikantní chuť, která pomáhá vyvážit chutě.

dieta

 

FAQs – Zelná polévka na hubnutí

1. Jakou úlohu hraje zelná polévka při hubnutí?

Zelná polévka je často doporučována při procesu hubnutí, protože je nízkokalorická a obsahuje málo tuku. Pomáhá snižovat příjem kalorií a zároveň zasytí hlad. Je bohatá na vlákninu, vitamíny a minerály.

2. Jak často bych měl/a konzumovat zelnou polévku při hubnutí?

Doporučuje se konzumovat zelnou polévku před jídlem a to nejvíce dvakrát denně. Můžete ji jíst jako hlavní jídlo nebo jako předkrm, který naplní žaludek a získáte tak pocit sytosti s nižší energetickou hodnotou jídla.

3. Jaký je nejlepší způsob přípravy zelné polévky?

Existuje mnoho variant přípravy zelné polévky, ale základem je vždy zelí, zelenina a bylinky. Můžete přidat také nízkotučný vývar či omáčku. Důležité je, aby byla polévka bez přídavku tuku a přílišného množství soli.

 

[highlight]TIP: Pokud potřebuješ opravdu zhubnout podívej se na top Českou dietu [/highlight]

Podívejte se, jak funguje dieta:

Díky, že jste dočetli až sem. Doufám, že se článek aspoň trošku líbil a přečtete si i některé další články na našem webu.

Kategorie – hubnutí a zdravý životní styl

30 KOMENTÁŘE

  1. I’d have to examine with you here. Which is not one thing I usually do! I take pleasure in reading a post that may make folks think. Additionally, thanks for permitting me to comment!

  2. Very nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed surfing around your blog posts. In any case I will be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!

  3. I was recommended this website by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my problem. You are wonderful! Thanks!

  4. What i do not realize is actually how you are no longer actually much more smartly-preferred than you might be right now. You are very intelligent. You realize therefore significantly in terms of this subject, made me in my view imagine it from so many varied angles. Its like men and women are not interested unless it¦s one thing to do with Lady gaga! Your individual stuffs great. All the time take care of it up!

  5. Hey there! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no data backup. Do you have any methods to stop hackers?

  6. What is Zen Cortex? ZenCortex is not just another drop in the ocean of dietary supplements; it’s a formulated concoction designed with a clear aim: to enhance auditory health and cognitive functions.

  7. obviously like your website however you need to take a look at the spelling on several of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I in finding it very troublesome to tell the truth then again I will surely come again again.

  8. What is CogniCare Pro? CogniCare Pro is 100 natural and safe to take a cognitive support supplement that helps boost your memory power. This supplement works greatly for anyone of any age and without side effects

  9. What’s Happening i’m new to this, I stumbled upon this I’ve found It positively useful and it has aided me out loads. I hope to give a contribution & aid other customers like its aided me. Great job.

  10. I think that is among the so much vital info for me. And i am happy reading your article. But want to commentary on some general issues, The website taste is wonderful, the articles is truly excellent : D. Good activity, cheers

  11. This website online can be a walk-by for the entire info you needed about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and you’ll undoubtedly uncover it.

  12. I am curious to find out what blog system you are working with? I’m having some minor security problems with my latest blog and I’d like to find something more safe. Do you have any recommendations?

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno