Notice: Constant WP_POST_REVISIONS already defined in /home/html/proslecny.cz/public_html/www/wp-config.php on line 134
Notice: Constant AUTOSAVE_INTERVAL already defined in /home/html/proslecny.cz/public_html/www/wp-config.php on line 135 Je nutné pravidelně pít! | Proslečny.cz
Snažíš se zhubnout a nejde to? Bolí tě hlava? Máš jiné zdravotní potíže? Možná to bude všechno tím, že prostě jen málo piješ. Lidské tělo se totiž z větší části skládá z vody. Voda nás zbavuje těch nepěkných, škodlivých látek, pomáhá nám v urychlování metabolismu a proto je tak důležité pitný režim dodržovat.
Během celého dne se doporučuje vypít okolo 2 – 3 litrů vody. Záleží to hodně na naší fyzické aktivitě. Pokud máš např. náročnou práci, tak samozřejmě musíš vypít tekutin více. Není potřeba pít jen při žízni, ale i při zdánlivém dostatku tekutin občas nějakou tu skleničku z dobré vůle vypij. Pokud jsi takové zapomětlivka a pít prostě zapomínáš, je dobré mít u sebe vždy nějakou tu lahev s vodou a mít jí neustále na očích. Vyplatí se to.
Další velmi důležitá otázka je: Co pít? Nejdříve si řekneme, co nepít, ale to je vcelku jasné – vyhni se cole a jiným přeslazeným limonádách – ty se do pitného režimu nepočítají a měla bys je pít jen při vyjímečných příležitostech. Občas napít se něčeho takového neuškodí, ale nedělej si z toho zvyk, odvyká se velice těžko. Vhodnější je buďto obyčejná voda nebo minerálky. U minerálek upozorňuju na to, že není vhodné pít jen a jen perlivou vodu, protože bublinky na jazyku způsobují, že máme pocit menší žízně a tedy maskuje nedostatek pitného režimu, což je špatné. Pokud tedy chceš pitný režim striktně dodržovat nejlepší je obyčejná voda, k snídani džus zředěný vodou a nebo čas od času si jídelníček a pití proložit minerálkou.
Ahoj!
Moc zajímavý článek! Já vypiji maximálně tak 1 litr denně, někdy vyjímečně více…
Diskuze je uzavřena.
Notice: Undefined index: button in /home/html/proslecny.cz/public_html/www/wp-content/plugins/mts-wp-notification-bar/includes/class-mts-notification-bar-shared.php on line 383
Notice: Undefined index: bg_color in /home/html/proslecny.cz/public_html/www/wp-content/plugins/mts-wp-notification-bar/includes/class-mts-notification-bar-shared.php on line 393
Notice: Undefined index: txt_color in /home/html/proslecny.cz/public_html/www/wp-content/plugins/mts-wp-notification-bar/includes/class-mts-notification-bar-shared.php on line 393
Notice: Undefined index: content_type in /home/html/proslecny.cz/public_html/www/wp-content/plugins/mts-wp-notification-bar/includes/class-mts-notification-bar-shared.php on line 446
Notice: Undefined index: content_type in /home/html/proslecny.cz/public_html/www/wp-content/plugins/mts-wp-notification-bar/includes/class-mts-notification-bar-shared.php on line 498
Notice: Undefined index: content_type in /home/html/proslecny.cz/public_html/www/wp-content/plugins/mts-wp-notification-bar/includes/class-mts-notification-bar-shared.php on line 499
Více informací o shromaždování osobních údajích najdete ZDE.
Nastavení cookies
Nastavení Cookies by mělo být vždy povoleno, abychom si mohli uložit nastavení cookies.
Rádi bychom vám poskytli maximální uživatelský komfort a zážitek, proto používáme textové soubory cookies.
Informace o souborech cookie jsou uloženy ve vašem prohlížeči a provádějí funkce, jako je rozpoznávání přihlášení, změny nastavení a další. Všechna nastavení cookie můžete upravit v záložkách na levé straně.
Zakážete-li tento soubor cookie, nebudeme moci uložit vaše nastavení. To znamená, že pokaždé, když navštívíte tyto webové stránky, budete muset znovu povolit nebo zakázat soubory cookie.
Cookies třetích stran
Používáme službu Google Analytics (respektive Google Tag Manager) k měření návštěvnosti a systém Adsense pro zobrazení reklamy. Uchování tohoto souboru cookies nám pomáhá zlepšit náš web a dodávat vám kvalitní obsah.
Shromažďování a ukládání údajů pro účely analýzy našeho webu můžete zakázat, když si nainstalujete soubor/doplněk k deaktivaci služby Google Analytics https://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=cz
Prosím nejdříve nastavte cookies.
Další cookies
This website uses the following additional cookies:
(List the cookies that you are using on the website here.)
Prosím nejdříve nastavte cookies.
Cookie Policy
Další informace o našich zásadách, sběru a uchovávání osobních údajů najdete na této stránce.
Ahoj!
Moc zajímavý článek! Já vypiji maximálně tak 1 litr denně, někdy vyjímečně více…
Diskuze je uzavřena.