JoJo efekt není legrace Zatím bez hodnocení.

99% procent dívek někdy v životě řešilo váhu. Dokonce i takové, které tvrdí, že jsou samy se sebou spokojeny, nechtějí se měnit – i u takových je velká pravděpodobnost, že se jednoho dne zamyslely a řekly si: „Nebylo by lepší, kdybych zhubla? Nebyla bych hezčí?“

Samozřejmě jsou takové, které to nemají zapotřebí a vědí o tom, ale těch je minimum a velké množství je i takových, které plánují zhubnout a svou váhu snížit, protože nejsou spokojeny samy se sebou.

Když se řekne „zhubnout“, hrozně moc lidí si pod tímhle slovíčkem představí ošklivé diety, hladovění a zrní pro slepice (v tom lepším případě! V tom horším jen tu hladovku), tak to ale přeci vůbec není! Vážně si myslíš, že dokonale a zdravě zhubneš tím, že nebudeš celý den jíst, max. do sebe dostaneš jen jablko?

Ano, pravděpodobně se nějakého kila zbavíš a budeš si připadat spokojenější, mnohem jistější je však v tomto případě JOJO efekt, na který spousta dívek zapomíná. Jakmile totiž začneš s hladovkou, tělo je v šoku a vydává uložené zásoby a ty tedy hubneš. Pochybuju ale, že některá z vás dokáže tak, jak si určí, jíst celý život – postupem času nám někdo řekne, jak je to hloupé a naivní, nebo si prostě a jen uvědomíme, že je to na nic a mnohem lepší je života si užívat. A co se stane? Ty začneš jíst normálně, sice se budeš snažit nepřejídat a svou váhu si udržet, ale nepůjde to – slavný jojo efekt se projeví, ty začneš nabírat kila a s velkou pravděpodobností nabereš ještě více než před tvou myšlenkou „Chci zhubnout – nebudu jíst!“.

Proč? Když tělo začne vydávat své zásoby je otřeseno a bojí se, že mu tenhle šok způsobíš znovu a to se mu samozřejmě nelíbí – takže když začneš jíst víc, bude si ze strachu opět nadělávat velké množství zásob, které se ukládají jako tuky a tadáá: Kila máš zpět.

Jak se tomhle vyhnout? Nebuď na své tělo zlá! Neuváděj ho do zbytečného šoku! Pokud se chceš zbavit kil, postupuj pomalu, obezřetně a velice opatrně – tělo je organismus samo o sobě a na změnu si musí zvykat.

Proto vždy kroutím hlavou, když slečny na blog (a že takové blogy jsou a není jich málo) napíšou: „Zhubnu o deset kilo a dneska sním jen jablko“ Vážně si myslíte, že takhle vydržíte jíst celý život?