Pro sport, který tě bude bavit! Zatím bez hodnocení.

Chceš mermomocí zhubnout, snažit se dosáhnout skvělé a zformované postavy a nemáš dostatek vůle a cvičení tě nebaví? Ve většině případů to holky prostě vzdají, tu snahu mít krásné tělo a jdou se věnovat něčemu jinému, přitom tě ale sport může začít bavit, jen si musíš najít tu správnou cestu a vhodný sport pro tebe. Jak ho tedy najít a jak zhubnout?

Jakmile nebudeš cvičit s radostí a s vytrvalostí, tak je to totiž úplně na nic a můžeš stokrát začít od začátku a stejně to nikdy nedokážeš, proto si najdi sport, který tě bude bavit.

Jaké sporty jsou lákavé a z jakých máš hojně na výběr v současné době?

Běhání

Sport, který je hodně oblíbený, hlavně kvůli tomu, že na něj nic spešl nepotřebuješ a nic do něj neinvestuješ. Jediné, co přijde vhod jsou kvalitní boty, ale ty máme v botníku doma skoro všichni. Přiznávám, že je ale občas nuda běhat sama – proto si musíš najít dobré místo, kde se nemusíš bát očumujících lidí ani špatného terénu. Nejlepší jsou parky, a různé polní cestičky. A když tě to samotnou nebaví? Zkus do svého plánu zapojit i kamarádku, možná to prospěje vám oběma.

Plavání

Tenhle sport je prostě supr – formuje ti celou postavu a většinu lidí plavání prostě baví. Nejlepší je na to léto, kdy můžeš s partou vyrazit k rybníku nebo ke koupališti a při tom blbnutí a skákání si poctivě zaplavat pár temp. V zimě tě nádherně osvěží, když zavítáš do krytého bazénu. Stejně tak můžeš vzít kamarádku a i u míčových her ve vodě se krásně formuje postava.

Zumba

Tahle věc se asi stala hitem roku. Všude po republice můžeš najít fitness zaměřená hlavně na zumbu a i v tělocvičnách už se to začíná provozovat. Nejlepší na tom je, že to můžeš zkusit v každém věku – jako dítě, jako starší paní. Krásně se u zumby vyblbneš, zasměješ se, zatancuješ si.

Pilates

Další skupinový sport, při kterém nejde o rychlost ani o předvádění se, ale spíš o přesnost a uvolnění. Tomuhle sportu se přezdívá power joga – i když je pomalý a spíš takový relaxový, když cvičíš důkladně, pořádně tě další den budou bolet svaly. Většina fitness má na programu pilates a když nemáš ráda rychlý pohyb, je to to pravé pro tebe.

Aerobic

Tenhle sport můžeš na svém těle aplikovat jak ve sport centrech tak i doma. V současné době se prodávají desítky VHSek, dvdček a i na internetu můžeš okoukat sérii těhle cviků. Sport je rychlý, dynamický -většinou je série zaměřená na jednu část těla a postupně pohyb měníš.

Kolečkové brusle

Miluju tenhle sport! Vždycky jsme se sestřenkou vyrážely do parku na bruslích a blbly, co to dalo – je to skvělé na odreagování, protáhnutí nohou a zpevnění stehen a bříška.

Na míči

Koupit si domů velký nafukovací míč je otázka pár stovek, ale je fajn přát si to k narozeninám či Vánocům, určitě je to skvělá investice. Můžeš se dívat na televizi, poslouchat písničky a u toho se na míči protahovat, na netu si najít cviky. Je to docela zábavné:)

Všechny tyhle sporty mi přijdou dobré a když zvolíš to správné tempo a nesedřeš se hned při prvním provedení, tak se to dá v pohodě. I jednou týdně udělat si čas na nějaký sport je skvělá věc.