Jarní detoxikace těla – jak na ni?
Detoxikovat organismus bychom měli pravidelně alespoň dvakrát za rok. Nejvhodnější období je na podzim a na jaře. Právě nyní je naše tělo oslabené po...
Nordic walking (severská chůze) – aneb s holemi do terénu
Nordic walking, nazývaný také severská chůze, je známá mezi lidmi po celém světě. Zejména v posledních letech si získal velkou oblibu zejména mezi seniory,...
Strollering – dokonalé cvičení pro maminky s dětmi
Máte malé dítě v kočárku a potřebujete se dostat do kondice? Většina maminek se vzdává kolektivních sportů z důvodu, že nemá hlídání pro své...
Jak se zbavit závislosti na sladkostech? Poradíme vám.
Milujete sladkosti a nedokážete si svůj život bez nich představit? Každý den si dopřáváte kousek čokolády nebo alespoň sušenku, gumové medvídky a další dobroty?...
Plaváním ke krásné postavě a bez stresu
Ač se to třeba nezdá, léto se pomalu blíží a už nebudeme moci svou postavu tak jednoduše zahalit do volného a vytahaného oblečení. Pokud...
Cvičení není třeba vyhrazovat extra čas! Dřepy lze dělat u čištění zubů a výpady...
Mnoho žen si při cvičení stěžuje na nedostatek času. Ráno musí připravit děti do školy a manžela do práce, pak samy jdou do zaměstnání...
Zumba není jen jedna – rozdělení
Také jste propadli kouzlu latinsko-americkému cvičení v podobě Zumby? Nemůžete se dočkat na další hodinu, nebo jste ve stádiu, kdy o ní vážně přemýšlíte?...
